Диеты на любой вкус, виды и характеристики диет

 

Не ищете волшебную диету, которая решит проблему лишнего веса быстро и без усилий с вашей стороны. Мудрость организма, его совершенство и приспособляемость так велики, что обмануть его трудно. Лучше помогать ему и прислушиваться.

И тем не менее, любая диета станет волшебной. если будет подходить именно вам (правильный выбор, правильно поставленные цели и задачи) и будет приносить радость движения, оптимизм от появляющейся легкости и упругости, ощущение омоложения.

Благоразумие должно подсказать вам простую вещь: диета, при которой реально без упражнений и дополнительных средств потерять жира больше, чем 150 г в день, если такую изобретут на самом деле, будет действовать по принципу отравления, которое организм должен перебороть, растрачивая на это энергию. Но пока даже самые продвинутые пропагандисты «чудодейственных программ» паразитируют на потере воды и опорожнении кишечника, выдавая это за потерю жира. Но кто знает, что изобретут завтра.

Именно поэтому в этом разделе мы предлагаем подробные описания принципов действия различных диет. Прочитав их вы сами легко разберетесь, какая из них вам больше подходит.

Главное – быть честной и не давать себе невыполнимых обещаний. Если вы все равно не сможете заниматься фитнесом 3 раза в неделю, выберите сбалансированную диету или диету с низким содержанием углеводов и ужесточите ее сжигателями жира или периодическим голоданием, при этом не забывая о домашнем комплексе упражнений и бане.

Если вы молоды и имеете свободное время – выбирайте активную нагрузку в сочетании с безжировой диетой и усложняйте ее тем, что в ваших силах, в общем, думайте и выбирайте лучшее для себя!

Итак, выбираем подходящую диету:

Обратите внимание - в этом разделе мы упоминаем и бесполезные, а иногда и вредные для организма диеты. Рекомендуем их также внимательно изучить, и не попадаться на "удочку" жаждущих славы и наживы людей, их пропагандирующих.

Да, и обязательно следует упомянуть о звездных диетах. Они тоже достаточно интересны. О том как худеют звезды читайте в разделе "Звездные диеты "

 



  • На главную

    Реклама